问题描述：小时候一直比较内向,这几年参加工作了也没有好转,上班不跟同事有任何交流,下班了就回家在房间里呆着,东想西想,还总是觉得别人在议论自己,心情不好,有好多次想轻生的念头,不知道还要不要活下去,
你好，，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗
廖元兴
回答时间：2018-10-20