问题描述：最近一段时间每天都很闲,吃了好多的食物,然后就睡觉,现在让我郁闷的事发生了,长胖了特别多,以前的衣服也都穿不下了,真的很想要减肥,可是没什么效果,
您好！想要减肥就要运动，运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。祝您健康。
