问题描述:一直就胖的特别的厉害的,这样的情况让我感觉到特别的不开心的,因为我一天比一天的胖,现在还是在增长的厉害,我感觉到特别的可怕的,现在想在平时的时候注意进行减肥了,
好,平时良好的生活和饮食习惯,对减肥的帮助也是很大的:1、减少热量的摄入。2、改变食物结构,不减少饮食量,而相应改变食物的结构。3、吃流质食品,用流质食品代替日常膳食。4、步行减肥,坚持步行锻炼。5、户外运动。