问题描述：一个爱美的女人,在我以前的时候身材是特别的好的,在怀孕并生下了孩子后我就胖的特别的厉害了,到现在我都生孩子有半年的时间了也没有瘦下来的,想在生活当中进行减肥了,
好，平时良好的生活和饮食习惯，对减肥的帮助也是很大的：1、减少热量的摄入。2、改变食物结构，不减少饮食量，而相应改变食物的结构。3、吃流质食品，用流质食品代替日常膳食。4、步行减肥，坚持步行锻炼。5、户外运动。
