问题描述：最近一段时间一直熬夜的,很多的时候都是在加班的,白天的时候感觉自己是没有好的精神的,最近去找检查说阴虚火旺失眠,这个怎么调理啊?
阴虚火旺失眠一定不能熬夜,避免阴虚火旺型失眠的最有效方法,是规律的生活起居,养成定时入睡与定时起床的习惯,饮食尽量清淡,少沾烟酒,宜服用生津养阴、清心降火的食物,如银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、连子心、酸枣仁、黄鱼等,
2018-10-20阴虚火旺失眠中医中的精属阴分又称阴精,故耗损过多,立即出现阴虚火旺的症状,也要调整自己的心态,保持情绪稳定,心平气和,中医治疗以滋阴降火,消心安神为只要方法,针灸选穴以心经及肾经穴位为主,如神门、内关、照海、大陵等,针刺以泻心经、补肾经、安神为法,
