问题描述：一个好朋友已经有2个半月的生孕了,可是她现在不喜欢吃荤的,看见就没有食欲,只能吃吃些蔬菜,还有她现在也很不喜欢喝牛奶,每天吃个鸡蛋,这些对宝宝会有影响吗? 还有,这段日子应该吃些什么,才可以对宝宝有利啊?
孕妇的饮食要注意:1.多食用海产品,动物内脏及坚果类.2.注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,引起怀孕中毒.3.建议选择体积小,营养价值高的食物,如动物性食品,如鸭掌、鸭胗等,不要选择体积大营养价值低的食物,如土豆,丝瓜,红薯等,4.对于高能量的食物,如白糖,蜂蜜等甜食少吃,以防止食欲降低,影响其他营养素的摄入量.5.有水肿的妈妈,食盐量应限制在5克以下,
2018-10-20孕妇营养应丰富全面,主要食品应包括以下几类:食用蛋白质含量丰富的食品,如瘦肉,肝,鸡,鱼,虾,鸭胗,奶,蛋,大豆及豆制品等,蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克,需要保证适量的脂肪,植物性脂肪更适应孕妇食用,如豆油,菜油,花生油和橄榄油,适量增加矿物质的摄取,如钙,铁,锌,铜,锰,镁等,其中钙和铁非常重要.食物中含钙多的是牛奶,蛋黄,丝瓜,大豆,面和蔬菜,
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