阴虚体质怎么食疗

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阴虚体质的形成,既有先天不足的因素,如怀孕时期母体体质柔弱,或母亲是高龄受孕,或者早产等；也有后天失养的因素,如过度劳累或性生活频繁,纵欲耗精,暗暗消耗了阴液,还有外界的一些因素,比如强紫外线辐射,季节变化等,你这种情况主要是肺阴虚,肺阴虚不能固表,所以表虚流汗,特别是这种流汗不会因为天气冷而改善,一般大冬天也会流汗,

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凡阴虚体质者,宜多吃些清补类食物,宜食甘凉滋润、生津养阴的食品,宜吃新鲜蔬菜反应果或纤维素及维生素较高的食物,宜吃含优质蛋白质丰富的食品,忌吃辛辣刺激性食品,忌吃温热香燥食品,忌吃煎炸炒爆的物品,忌吃性热上火食物,忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物,
凡阴虚体质者忌吃或少吃狗肉、羊肉、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅耙、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、胡椒、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、肉桂、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等,