阴虚内热调理

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阴虚内热又称阴虚发热,指由于体内阴液亏虚,水不制火所致的发热证,症见两颧红赤,形体消瘦,潮热盗汗,五心烦热,夜热早凉,口燥咽干,舌红少苔,脉细数,阴虚体质宜服食牡蛎肉、鲛鱼、马奶、羊奶、酸奶、蚬肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐浆、菠菜、青菜、黄芽菜、山药、银耳、蘑菇、金针菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞头、绿豆芽、甘蔗、酸梅汤、葡萄、百合、水煮花生、橘子、柑子、橙子、草莓、柚子、无花果、香蕉、西瓜、蜂蜜、蜂王浆、芝麻、南北沙参、地黄、何首乌、白芍等食物,

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阴虚内热的食疗应从饮食上调节,饮食清淡富有营养,忌食辛辣剌激食品,忌饮酒,少吃油腻,海鲜,腥荤及发物,保持大便通畅,保持情绪舒畅等,
阴虚内热之人宜常吃下列食物:1.燕窝,性平,味甘,有补气阴的功用,尤其能益肺阴,为清补佳品,2.枸杞子,性平,味甘,有滋阴益寿之功；3.西洋参性凉,味甘微苦,能益气养阴,对气阴两伤之人最宜；阿胶性平,味甘,既能补血,又能滋阴,还有鸡蛋、牛奶、鸭肉、桑葚等,