问题描述：老马最近出差去外地,发现当地人都非常爱吃用亚麻子油做的饭,听说对身体好,也买了一些回来,可是家里人都不会做,这个亚麻子该怎么样吃对身体好呢?
亚麻子压碎或碾磨后的果实,可以加在面包或松饼中,或加在酸奶或谷类食品的上面,记住亚麻籽使用前必须要碾碎, 如果整粒的话,将会未经消化便被排除体外,
亚麻子存难易度:易储存 颗粒完整的亚麻籽之需放在密闭容器里,在室温下可以存放一年,而研磨后的放在冰箱中可以保存30天,
