问题描述：今年17岁,身高171,我还想长高一点,所以我按照一些方法每天早晚都运动10分钟,比如早上起来摸高之类,营养方面的补充,每天的食谱应该怎么样搭配.
有研究表明,在内分泌疾病引起的矮身材中,最多见的是直接或间接缺乏生长激素所致,营养障碍,如缺锌、缺碘、缺钙、缺铁等,所造成的缺锌性侏儒症、克汀病样矮小症、钙缺乏综合症等,便是引起身材矮小的原因之一,
2018-10-20红番鸭（即西洋鸭）一只,长高的中药配方一副（含十全大补汤药材,加上骨消、杜仲、淮牛七）,可去中药店买, 作法:鸭头和脖子不要,将四分之一的鸭与在药店配好的药材加水煲两个小时即可,最好当天吃完, 注意:此汤太补,所以只能冬天吃,有冻疮的人最好别吃,女孩子13-16岁,男孩13-18时服用, 此外,可每天喝牛奶、跳高,还有适量喝醋,因为醋可以软化骨质,帮助钙质吸收,
