问题描述：夜里说梦话Q!而且自己不知道都是身边的人说的!怎么样才不会每天晚上睡觉都说梦话!
说梦话也称梦呓.很多人都有这种情况,入睡后常常做梦,并且在睡眠中说话,唱歌或哭笑,有时说梦话是连贯的言语,或成段的述说,个别人说梦话时别人插话他却与人对答,有的说梦话构音并不清晰,或仅是不成文的只言片语.梦呓可出现在睡眠的任何时相.说梦话的部分内容往往与平时思维相仿,多为白天所想的事情,经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者,梦呓多有素质性倾向.
经常说梦话多半是心火过旺,肝火过热及精神紧张所致
说梦话不知应否算是一种病态,但据临床经验所得,经常说梦话的人多半心火过旺,肝火过热及精神紧张.表现的身体状况是有口气,喉乾舌燥,清热后情况便会好转.
引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大,精神紧张诱发的. 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作,生活所带来的压力
可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的.
容易做梦及说梦话,这考虑是各种原因引起大脑细胞兴奋性增强引起,如心肌缺血,平时容易疲劳及胸闷、压力过大,身体过度疲劳,颈椎增生影响脑的供血供氧、血脂增高引起血流过慢等引起.容易做梦是身体出现异常的表现,而梦境的好坏要科学理解,建议结合自己的实际情况了解体质,及时改善脑的供血供氧来减少做梦的次数,避免心理压力过大,平时生活要有规律性,睡觉前养成用温水泡脚的习惯,对消除疲劳、改善多梦都帮助作用,
2018-10-20
