夜里睡觉易醒是什醒

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

从中医角度上分析考虑以下因素:
心脾两虚
多由于压力较大,劳心伤神或久病大病之后,引起气虚血亏而至,
表现为:多梦易醒,头晕目眩,神疲乏力,面黄色少华,舌淡苔溥,脉细弱,
心胆气虚
多由于突然受惊,或耳闻巨响,目暏异物,或涉险临危而至,
表现为:噩梦惊扰,夜寐易醒,胆怯心悸,遇事易惊,舌淡脉细弦