这个一般的话,要注意是不是睡眠障碍的问题,还要注意焦虑的问题,主要还是看看引起的原因,比如是不是有一些生活事件的影响,是不是压力的问题导致的了,你可以考虑使用一些安神补脑液等,另外的话,转移注意力,淡化这个感觉,多运动看看的了,
2018-10-20
问题描述：这几天一到晚上闭上眼,脑子就不受控制的乱想害怕睡不着,越想越钻牛脚尖,每天都很困了可一想起来又害怕的精神起来,每天上班打不起精神来,想死,救救我吧!（我很压抑）
失眠一般与精神紧张,焦虑,劳累,性格因素和不良刺激等都会有关系,合理的心理调节,减少不良刺激,如安神补脑液,睡宝等,可以缓解,会有帮助的,保持心情舒畅很重要的
2018-10-20一般说来,这是属于心理问题,有恐惧症的症状,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关,要注意保持良好的心态,自我调节抑制,若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议亲自找心理医生咨询一下为宜,
2018-10-20这个一般的话,要注意是不是睡眠障碍的问题,还要注意焦虑的问题,主要还是看看引起的原因,比如是不是有一些生活事件的影响,是不是压力的问题导致的了,你可以考虑使用一些安神补脑液等,另外的话,转移注意力,淡化这个感觉,多运动看看的了,
2018-10-20