问题描述：怎么样才能延缓绝经?!怎么样才能延长绝经期呢?
可以补充雌激素来调理,另外在平时多吃黄豆和豆制品多喝点豆浆,因为大豆含有天然雌激素,能补充雌激素,还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处,平时要珍惜自己的身体了,婚后女性更注意,如果不讲究卫生或是频繁人工流产,造成粘连或炎症,整个生殖系统就会遭受重创,就算调养也收效甚微,一次宫外孕就可能造成整个卵巢功能全失,
2018-10-20缓解更年期症状应该注意以下方面:要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力.
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