问题描述：怎么才能延缓绝经/怎么才能延缓绝经
这种情况是可以通过饮食来改善的,但一定要坚持,不是吃一次就可以的,类对于女性,最好的食物就是豆制品了,女人一生都不要离开豆,豆累对女性是很好的食物,可以刺激女性的雌性激素,缓解衰老,还有就是多吃蔬菜水果,都是可以减缓衰老的,但一定要坚持,还要保持好的心情,
2018-10-19多食豆制品,少食糖和脂肪食品,尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量,对于女性性欲低下,可服用黑豆等含补肾作用的食品调理,
增加钙的摄取量,补充维生素D,以增强钙的吸收,多参加户外活动,多晒太阳,让骨质经常受到应力刺激,吸收足量的钙保持强壮,并预防骨质疏松,
