怎么样才能瘦腿瘦臀

2018-10-20 女 | 23岁

问题描述：怎么样才能瘦腿瘦臀?身比较瘦但是我觉得屁股和大腿还有小腿偏大了这是我自认为所以怎么运动可以快速瘦臀又瘦腿

回答（2）

张瑶 回答时间：2018-10-20

最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力并紧,轻微下压,这样快速做五六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸

黄文飞 回答时间：2018-10-20

从立正的姿势开始,将右脚向前跨一步,轻弯膝盖,两手插在腰上,跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）,边数一二边跳起来两脚互换,刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度,

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