问题描述：都是我顺产生宝宝的原因所导致的,阴道松弛,性生活的时候老公总是会让我加紧一些,我很自卑,还有阴吹的情况,去医院手术我还是很害怕的,所以打算找个不手术也可以缩阴的方式,
你好，有效的缩阴锻炼方法：腹肌练习强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反复做5次。最后，两手平放体侧，两腿伸直上举5次，或左右腿分别上举5次
