问题描述:都是顺产导致的,为的阴道松弛,在生产的时候我还进行了侧切,现在性生活一点都不和谐,阴道松弛的厉害,还有阴吹的情况,去手术缩阴我很是害怕,所以打算可以缩阴的运动来进行,
你好,在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉,收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长