问题描述：我总是感觉浑身没劲,腰酸无力,晚上睡觉还盗汗,性生活也是力不从心,老婆说我这是肾虚,吃一些壮阳的药听说副作用还很大,那么肾虚应该怎么样调理?
肾虚患者在应用药物治疗的同时,还可以坚持运动进行辅助治疗,在进行运动的时候,关节,筋等组织也可进行运动,关节,筋由肝所支配,中医中有“肝肾同源”之说,适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅、健肾强身之效,增强自身抵抗力,肾虚患者可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒,祝你健康!
2018-10-20肾虚指肾脏精气阴阳不足,肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚,中医所指的肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚,肾虚的食疗方法很多,一方面不否认肾虚食疗的作用,但是对于长期的严重肾虚患者来讲,肾虚食疗见效较慢,预防肾虚首先要注意休息,劳逸结合,善于通过一些休闲活动来减轻精神压力,释放不良情绪,均衡饮食,规律生活,平时可以常打太极拳,练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内,树下,水边进行,
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