问题描述：从上一个星期开始,逐渐感觉到全身肌肉容易疲劳,以前上4层楼梯没什么感觉,现在爬一层的楼梯腿部的肌肉就感觉到酸,而且以前站立1-2个小时才感到累,现在站半个多小时就感到腿部肌肉坚持不住,甚至连吃饭时,咬肌也会感觉疲劳,
治疗临床上可选用口服10％的氯化钾溶液,但最安全且有效的方法是多吃富钾食品,特别是多吃水果和蔬菜.含钾丰富的水果有香蕉,草莓,柑橘,葡萄,柚子,西瓜等,菠菜,山药,毛豆,苋菜,大葱等蔬菜中含钾也比较丰富,黄豆,绿豆,蚕豆,海带,紫菜,黄鱼,鸡肉,牛奶,玉米面等也含有一定量的钾
2018-10-20根据症状分析,怀疑你现在刚开始运动强度有点偏大所致,运动后肌肉产生酸性物质,而你的身体不能在短时间内分解这些物质,就产生了酸痛现象,建议你需要重新开始适当锻炼,慢慢增加运动强度,可多喝些淡盐开水,疼痛的地方用热水热敷后,再用麝香风湿油外擦,一般锻炼几天,就可慢慢缓解的,如疼痛严重的话,可口服贝诺酯.氯唑沙宗片等,
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