一天跑十多少脂肪

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

有个体差异的,建议控制饮食,运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自行车锻炼等,应长期坚持的,

向TA提问 李小可 已帮助网友：1821

这还是要注意的,一般合理饮食节制很重要,配合锻炼,饮食蔬菜为主,一般饮食摄入量,不要大于运动消耗量,很必要的