问题描述：首先今天中午吃了很多的饼干类零食（蔬菜饼干）还有一些甜点（泡芙30克,一个椰蓉巧克力糖,牛奶棒20克）还有一些红豆面包和30克核桃,晚饭苹果一个,但是我算了一下今天一天摄入的量大概在1200卡左右,然后晚上还快走了40多分钟,但是中午吃的东西都是高热量的,可是总摄入量并不是非常高,我不求今天减肥,但是这样会长胖吗?希望您看到能帮我
减肥一般需要使每天摄入的热量少于消耗的热量,你需要根据自己的体重来计算一下每天所需的热量,并且大致找出自己每天消耗的热量有多少以做比较,而且使用零食代替正常饮食也不是很健康的方式,
2018-10-20热量转化成脂肪会有一个过程,某一次的高热量饮食并不会引起体重的很大变化,最好保持体重在标准体重就行了,
2018-10-20
