问题描述：13岁10个月156cm.打算跳绳来增高网上有很多舆论,不知道跳绳的好处坏处到底有什么
你好，适当的运动是可以的，但是不可以过度，过度反而会影响身体健康需要配合饮食，充足的睡眠才能长得更高的，多吃些富含钙质的食物
