您好，您现在的小腿疼痛考虑是肌肉过度痉挛处导致的。
是没有什么的大碍的，建议您注意休息，是可以按摩以及理疗处理的。
您可能是缺钙引起的,补钙是一个长期的过程。
建议您可以适当的补充一些钙剂，多吃一些富含钙的食物，牛奶、鸡蛋、虾皮之类的。
问题描述：昨天去游泳馆游泳,水很凉,在水里剧烈运动,猛的跳上得来的时候,腿抽筋了,第二天还非常疼,没法跑步了
你好，疼痛是很正常的啊
你要注意多休息，避免剧烈的运动，保证充足的睡眠，建议可以适当的热敷的啊
您属于脚抽筋了解的问题，其实存在上述症状应该考虑是肌肉拉伤引起的
目前来说你可以选择继续观察，并适当的休息一段时间，估计就会恢复正常，希望你不要存在压力
以上是对“小腿肚抽筋，第二天还非常疼，就这样了。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！