问题描述：最近这两个月例假经常往后推,平时一般都是一周,上个月竟然往后推了近十天,去医院,检查说月经不调造成的,像我该怎么调理?
您好，首先要调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
