问题描述：我以前月经还是很稳定的,但是自从生了小孩之后就一直感觉自己下身有点不舒服,尤其是月经,变得月经不调,老是会推迟,有时候甚至都推迟一个月,
你好，饮食应以清淡且富有营养为主，注意补铁，补充维生素C，可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养，增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血，不能吃生冷的食物，要多注意休息。
