问题描述:每天学习,孩子大脑疲劳怎么办?吃脑清新补脑吗?
您好,在有助于补脑健智的食品中,牛奶因富含蛋白质、钙及大脑所必需的氨基酸而成为一种完美的营养品,而且牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质,同时还含有对神经细胞十分有益的维生素B1等元素,如果用脑过度导致失眠,在睡前饮用一杯热牛奶则对睡眠非常有益。人类大脑中60%都是脂肪,因此大脑需要一些非常特别的食物以满足所需,而所进食的营养食物将会对思维产生积极的影响,从而有效地增强记忆力,使思维更加敏捷,可从容面对各种挑战。