问题描述：腰间盘脱出运动是怎么引起的?应该怎么积极的去配合治疗?
腰椎间盘突出症主要是腰椎间盘在退行性变的基础上,受到相应的损伤所引起,形象地说,人的椎间盘就如同汽车的减震弹簧,减缓着人体所受的外力冲击与震荡,承受着相当大的压力,随着人年龄的增长或者外伤的影响,“减震弹簧”的弹性会逐渐减弱,20岁以后,腰椎间盘就开始退行性变,腰椎间盘的弹性和抗负荷能力也随之减退,
2018-10-19要保持良好的坐姿,“正襟危坐”是古人提倡的保健坐姿,可使腰骶部韧带、肌肉等不受到过度的牵拉,使腰椎乃至整个脊柱保持正直,坐椅子工作时,应将椅子拉向桌缘,在“正襟危坐”的基础上,尽量将腰背紧贴并倚靠椅背,这样可以降低腰椎间盘的内压,腰背、腰骶部的肌肉不至于太疲劳,可防腰痛,不宜久坐,工作1小时应休息10～20分钟,或改变姿势活动一会儿；尤其不宜久坐沙发,
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