青年脱发怎么办?

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1818

你好。根据您的情况，应该在睡前做一些简单的有氧运动，保证睡眠质量，早睡早起，养成良好的生活习惯，促进新陈代谢。多吃清淡的食物，多喝粥，多吃五谷杂粮，保持好心情，忌烟忌酒，不要吃太刺激的食物，睡前做一些头部按摩，如果还是脱发严重，建议尽早去医院检查。