问题描述：发病时间及原因:干活时,可以是工作原因腰部肌肉拉伤腰部肌肉拉伤那应注意什么?该怎么保养?
肌肉轻度拉伤及肌痉挛者,用针刺疗法会取得显著疗效,肌纤维部分断裂者,早期用冷敷、加压包扎,还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛,48小时后开始按摩,手法要轻缓,经过初期冷敷治疗治疗之后,可以外敷,怀疑有肌肉、肌腱完全断裂者,应在局部加压包扎、固定患肢后,立即送医院确诊,必要时还要接受手术治疗,注意加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习,同时应充分做好准备活动,合理安排运动量,才能达到预防的目的,
2018-10-19久坐或运动不当时,大家都会感到腰酸,所以保护好腰是每天都应该重视的养生课,这里推荐的这个中药护腰带,自己在家就能制作,首先找一根宽约15厘米的弹性较好的松紧带,然后取威灵仙20克、川乌、草乌、川芎、制乳香、制没药各15克,独活、北细辛、当归、透骨草各10克,樟脑6克,这些药材在医院药房和中药店都可以配取,将药共同捣成粗末,取适量装入布袋内,然后用热水袋或100瓦的白帜灯泡,将布袋温热,以不烫皮肤为宜,再用以松紧带为主体的护腰将布袋装衬垫于腰部,
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