问题描述:不知道为什么,我老失眠!而且做什么,想什么都很极端?
你好,请问你现在上班还是?感觉压力大吗?你是什么样的性格?小时候和父母的关系好吗?
你说的这些是情绪急躁,做事比较武断,可能这些原因让自己过后后悔,导致失眠。你这个可以通过理性情绪调节来改变,这个需要自己客服很多困难,必要时需要在心理治疗师的指导下完成。