问题描述：得了抑郁症一年多了,严重的时候有想过自杀,现在一直在吃药算是控制住了,有的时候情绪还会很差,可是我不想一直吃药,吃多了会对身体有副作用,
有抑郁症怎么办?心病还需心药医,对于抑郁症来说吃药只能起辅助和维持作用,很难解决问题,而且副作用很大,可能一时好起来了,一旦停药复发的可能性很大,反复复发之后再想好起来就难上加难了,多做些自己感兴趣的事情,多运动,多吃素,多和朋友聊天,多宣泄情绪,多郊游,多学会放松,多接触大自然等.如果不能自己调节就及时找心理医生.我曾经也是一位抑郁症患者,就是通过上述的方式让自己好起来的
2018-10-18解决忧郁情绪必须要知道引起忧郁情绪原因,首先要从了解自己的个性开始,我拥有那些美德,认识自己优点和缺陷,通过自觉地自愿完善美德健全人格,才能提高心理素质,增强适应社会的能力,人格决定你的心理活动反应强弱和遇事表现中的行为,我们一定要正直自已,勇敢承认自己,承担责任,不伪善,不压抑自我,拿得起放得下,做一位真诚自然中的人,
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