问题描述：左侧腰疼,CT和拍片都没什么,长时间走路或劳累后疼的比较厉害,有时候咳嗽、打喷嚏都震的腰疼,疼了大概有一年了,平时不太疼所以没在意,疼得厉害了才去看,针灸、推拿、拔罐都用过,效果都不太明显,很苦恼,最近脊柱中间一节用手一按就疼,
除了脊椎疼痛外,腰部变沉、发胀、变硬,严重者起不了床,低位腰痛:病人所指的疼痛部位相当于骶臀区域水平,少数在骶骨下半部,常伴有下腹部疼痛症状,经前期、长久站立和性交后加重,属于盆腔瘀血征的一个症状,腰酸背痛:是女人最困扰的问题,与男人的腰酸背痛对照,男人只要改善坐姿、在运动前加暖身运动,就可以大幅改善腰酸背痛的症状,但是女人的腰酸背痛,还涉及生理期的保养、鞋子的选择,以及厨房活动空间设计等,
2018-10-19正确用腰:在搬、抬重物时,应将两足分开与肩等宽,屈膝,腹肌用力,再搬动物体,此时大腿和小腿的肌肉同时用力,分散了腰部的力量,若在膝关节伸直状态下,从地上搬取重物,腰部承受的压力可增加40%,极易损伤腰部的韧带、肌肉和椎间盘,故搬物时不能弯腰,而应屈膝,要保持腰部正常直立位置时的曲度,避免力量集中在腰部,如物体太重,不可强行用力,避免久坐和久站:长期从事坐位工作的人,容易引起腰部疲劳,故久坐久站后要注意活动腰部,我国的工作间操、课间操就是很好的预防方法,
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