腰间盘突出症怎么样治疗

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手术治疗（1）手术适应证 ①病史超过三个月,严格保守治疗无效或保守治疗有效,但经常复发且疼痛较重者；②首次发作,但疼痛剧烈,尤以下肢症状明显,患者难以行动和入眠,处于强迫体位者；③合并马尾神经受压表现；④出现单根神经根麻痹,伴有肌肉萎缩、肌力下降；⑤合并椎管狭窄者,
（2）手术方法 经后路腰背部切口,部分椎板和关节突切除,或经椎板间隙行椎间盘切除,中央型椎间盘突出,行椎板切除后,经硬脊膜外或硬脊膜内椎间盘切除,合并腰椎不稳、腰椎管狭窄者,需要同时行脊柱融合术,

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腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致,积累伤又会加重椎间盘的退变,因此预防的重点在于减少积累伤,平时要有良好的坐姿,睡眠时的床不宜太软,长期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改变姿势,职业工作中需要常弯腰动作者,应定时伸腰、挺胸活动,并使用宽的腰带,应加强腰背肌训练,增加脊柱的内在稳定性,长期使用腰围者,尤其需要注意腰背肌锻炼,以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果,如需弯腰取物,最好采用屈髋、屈膝下蹲方式,减少对腰椎间盘后方的压力,