问题描述：燕麦米的好处!,现在已经怀孕快半年了,第一次怀孕,感觉即兴奋又紧张,家里人也非常的关心,给买了好多的营养品,孕妇可不可以喝燕麦片,可以喝的话怎么喝?
燕麦所含蛋白质和脂肪量为五谷之首,莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上,膳食纤维是小麦面粉的14倍,由于燕麦吃进去后容易产生饱腹感不过它的能量却比米饭低很多,是很多减肥人士的最佳选择,可以用燕麦代替米饭,家庭用勺子一般要看是燕麦干计量就是30G左右,
2018-10-19只要能够保持体内的热量充足都可以,燕麦片里面也含有糖分和热量,注意少吃多餐,适量的摄取,饿了可以在吃,能跟上营养都行,吃这些东西我只能说没有坏处,至于能不能补身体个人没太大研究,其实增强体质最管用最便宜的方法就是锻炼身体,少久坐,规律休息,吃那些乱七八糟的东西效果并不会很理想,
2018-10-19
