今年年纪15处于青春期阶段,容易烦躁

问题描述：今年年纪15 处于青春期阶段,容易烦躁 易怒 我已经手淫两三年了,老是意淫,有时候天天手淫,有时候一天几次,可是在两个月前有一种看见刀具就有一种伤害别人或者杀人得想法念头,有时候脑海里还会闪过自己杀人的场景、有时候在公共场所突然有发神经病得想法,做一些不正常得举动行为念头,有时候路过桥上就有自杀的想法念头 或者有时候手里有利器就有自杀和杀人的念头,可是我并不想这么做,有时候因为这些想法念头使得我都有了自杀得想法念头、我非常苦恼,我为什么年纪那么小,有这种心理想法 我该怎么办才好我该怎么做,才能恢复平常心态