防治脱发应该如何进行饮食呢?

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你好，要想防治脱发没我们还应该补充人体的碘质。这是由于我们的头发光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。并且补充维生素E，维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。