问题描述：生完孩子以后对我说让我做缩阴运动,说能恢复阴道收缩能力,可是我感觉我阴道没什么变化啊,为什么要做缩阴运动,做缩阴运动会有哪些好处呢?
你好，缩阴，就是女性为提高夫妻性生活质量的一种方法。现在缩阴已是很多生过小孩的女性比较关心的话题，因为很多女性在分娩后会因阴道松弛而影响到正常的夫妻性生活。这种情况建议练习缩肛运动.方法是使阴道和肛门肌肉的收缩,放松运动,即吸气时提肛并收缩阴道,呼气时放松.每天两次,每次20分钟.
