问题描述：右侧腰部疼痛,腰肌劳损除药物外还有什么其他好的治疗方法 比如运动等...腰肌劳损跑步有没用吗?应做什么吃什么
腰肌劳损也叫腰背肌筋膜炎,主要表现为腰部酸痛,病程缠绵不愈,劳累后或阴雨天气时酸痛常常加重,适当休息可以缓解,患者通常夜间、清晨腰痛更明显,起床活动后腰痛渐渐减轻,少数患者有臀部和大腿上部胀痛, 腰肌劳损通过治疗症状可缓解,但是很难从根本上解决反复发作的问题,要恢复腰部的正常功能,日常生活中的自我康复锻炼显得尤为重要,现介绍一组康复锻炼的方法,
腰肌劳损是局部软组织的损伤,而腰突症是腰间盘突出压迫神经导致的症状,知道这一点就可以理解,鉴别这两个病,最简单的就是前者疼痛局限在腰部,后者会有疼痛放射到臀部、大腿、小腿或是脚的症状；轻微的腰突症,可能只会痛到臀部,轻微的腰突症卧床休息、睡硬板床、理疗热敷就可以了,最多做做牵引；腰肌劳损就是休息就可以缓解,随着生活节奏的加快,人们进行体育锻炼的机会越来越少,尤其是经常坐着工作的人,其腰部软组织需要长期承受很大的压力,这就很容易造成腰部肌肉及其附着点的筋膜、甚至是骨膜的慢性损伤性炎症,如此便形成了腰肌劳损,它是上班族腰痛的常见原因之一,
