阳虚体质怎么调理减肥

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阳虚可以服肾气丸,右归丸等治疗,减肥需要从控制饮食,特别是主食及脂肪类食物需要控制,并要加强运动才可以的,把多余的脂肪消耗掉,才能彻底有效的减肥,阳气不足的人常表现出情绪不佳,如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲,因此,要善于调节自己的感情,消除或减少不良情绪的影响,俗话说药补不如食补,食补不如神补,虽然听起来有点玄虚,但是从“形神相应”的基础而言并不难理解,在萧瑟的秋末冬初,本来就阳气不足的怕冷体质更容易感深秋重阴之气而悲沉,以下几点可以帮助阳虚质舒适的度过寒秋:看喜剧、晒太阳、和朋友家人聚会、品美食、去郊游、常言善、泡温泉,

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阳虚体质减肥建议你每天早晨运动30–40分钟,运动方式就会慢走快走,早晨空腹喝一杯蜂蜜水,早晨吃饱、中午吃好、晚上吃少,晚上以水果为主,2个月就会有明显的效果,注意保暖,少熬夜,阳虚体质多形寒肢冷,喜暖怕凉,耐春夏不耐秋冬,春夏养阳,夏天亦不能贪凉,空调温度不要太低,注意保暖,尤其要注意保护后背部和前腹部,女生一定注意腰腿的保暖,在空调房中最好穿长筒袜子,或者长长裤子以免受凉,夏季别让凉风直吹,亦不要在树阴下停留过久,动则生阳,须加强锻炼,