问题描述：腰果是什么啊,听同其他人说可以减肥,知道是真的吗?吃腰果有什么好处,有哪些营养价值,
腰果是有益健康的零食,具有软化血管、顺畅通便、美容养颜的作用,我也很喜欢吃腰果,良品·铺子的炭烧腰果还不错,可以试试,腰果有软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处,它含有丰富的油脂,可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老, 经常食用腰果可以提高机体抗病能力,增进性欲,使体重增加,腰果含丰富的维生素A,是优良的抗氧化剂,能使皮肤有光泽、气色变好,
腰果中的脂肪成分主要是不饱和脂肪,而不饱和脂肪主要由单不饱和脂肪酸组成,单不饱和脂肪酸可降低血中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白含量,增加高密度脂蛋白含量,没有多不饱和脂肪酸致癌、促进机体脂质过氧化等潜在的不良反应,因此对心脑血管大有益处,腰果含有丰富的油脂,可以润肠通便,并有很好的润肤美容的功效,能延缓衰老,经常食用腰果有强身健体、提高机体抗病能力、增进性欲、增加体重等作用,
