问题描述：天天晚上失眠 想睡觉睡不着 白天有没有精神 ,可以喝杨梅酒吗 喝了感觉很快就睡着了.睡觉前喝杨梅酒对身体有好处吗?
wangwen
回答时间：2018-10-19
首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,饮食宜清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果,戒烟限酒,晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物,睡前喝杯牛奶,泡个热水脚,或者吃中药结合针灸来调理一下会比较好,
张瑶
回答时间：2018-10-19
杨梅含有多种人体有益的氨基酸和维生素,《本草纲目》 记载:“有利于尿益肾.排毒养颜.养胃健脾.去暑解闷.帮助消化.阻止癌细胞在体内生成的功效.有助于减肥.以及理气活血抗衰老,提高机体免疫力的功效... ...经常食用.有益身体健康.