问题描述：我手淫两年了,两三天一次,最近感觉腰酸,看了网上得文章,现在想戒掉,戒掉后身体多久可以恢复?
从你说的情况看，手淫有些过度啊，这是肾阴虚的症状你好，建议你放松思想，不需要戒掉的，只要你多参加体育锻炼，每月手淫不超四次就不会影响健康，如果能戒掉的话，一两个月就会恢复正常
