腰膝酸软耳鸣

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从你描述病情考虑为肝肾阴虚,肝阴虚和肾阴虚合并成为肝肾阴虚,肝阴虚主要是由于肾阴虚、肾气不足导致的肝阴虚,肝肾阴虚的症状表现主要为:头晕目眩、目干、容易疲劳、肢体麻木、口燥咽干、失眠多梦、胁隐痛,遗精、腰膝酸痛、耳鸣、盗汗、五心烦热、女子月经量少等,平时保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜,少吃辛辣或者刺激性食物,多食新鲜瓜果蔬菜,积极参加户外运动,放松心情,不要给自己太大的压力,学会合理减压,可以服六味地黄丸,

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这可能是有肾虚,建议吃下列食物有一定的作用:芝麻,甘平,有补肝肾,润五脏的作用.如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也.”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之. 粟米 又称谷子,稞子.能补益肾气.明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损.” 豇豆 又称饭豆,长豆.性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴,遗精,白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜.牛骨髓 有润肺,补肾,益髓的作用.对肾虚羸瘦,精血亏损者,尤为适宜. 生活护理:平时注意饮食休息,加强锻炼