问题描述:一到夏天,谁胖谁瘦一下子就可以看得很清楚,尤其是我前一段时间没有注意,胃口大开,导致我一下子胖了好多,最近下决心减肥,女性夏季减肥需要注意什么?
您好,多饮水在炎热的夏季,许多人习惯喝加糖的饮料或啤酒来补充机体消耗掉的水分。有关研究资料表明,一罐340毫升装的啤酒,含有150卡热量,若一天喝上几罐啤酒,体内将会储存许多仅靠天热出汗而无法散发的热量。因此,肥胖者在夏季应多饮白开水,以补充机体所消耗的水分。特别是在锻炼之前,至少要喝两杯水,以防引起脱水。