问题描述:我发现在生小孩之后就是越来越胖了,我前段时间试了运动减肥的,但是我坚持不了,运动的减肥方法感觉是实在很累的,就是想找一些不那么累的减肥方法,
你好,减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥瘦身的关键!要减肥不必少吃东西,可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物),专家们认为,如果做到每天只吃20—40克脂肪,可以在2个月内减轻体重10磅。