失眠症（早起难入睡）用什么药治疗

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您可从以下三个方法选择一个试试,1、用热水泡脚:睡前洗个热水脚,会使你感到更舒适并有利于身体保健,2、睡前不要用脑过度:睡前不要用脑过度,苦思冥想会使大脑兴奋异常而难以安静,睡前活动应与白天的主要活动相反,如体力劳动者睡前应看点书报或听些音乐,脑力动者则可进行些轻微的体力活动如散步、做操等,3、上床不要做别的事情:上床即睡,如无睡意最好不恋床,起来干点事待有睡意时再上床即睡,提议:晚饭后稍做休息可外出散步作些简单运动(远近距离运动强度依个体而定)洗个热水澡(依个人情况而定)睡前饮用热牛奶起,

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗,对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗,对于亚急性或慢性失眠患者,无论是原发还是继发 ,在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗,即使是那些已经长期服用镇静催眠药物的失眠患者亦是如此,针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

1要调整作息规律,早睡早起,睡前不做与睡眠无关的事:如看电视,玩游戏,玩手机等等,而且不要服用咖啡、茶水等提神饮料；2.白天增加户外运动量,增加日晒,提高精神系统兴奋性,改善夜间睡眠质量,3若是经过以上调整半月后无明显改善请就医明确诊断,服药调整,因这些药物都是处方药,需要去医院就诊后医生开具,