怀孕期间失眠到底要注意什么?

2018-10-18 女 | 28岁

问题描述：怀孕已经有五个月了,在怀孕期间的时候睡眠还是挺不错的,天天都很瞌睡,可是自从上个月开始就出现了失眠的症状,现在还越来越严重,怕会影响胎儿发育,

回答（1）

唐静琪 回答时间：2018-10-18

你好，孕期焦虑、忧郁、恐惧等不良情绪，可导致胎儿脑血管收缩，使大脑的供血量减少，影响中枢神经系统的发育。孕妇的生理和心理活动是否正常，对胎儿的正常发育有着至关重要的影响，建议你好好寻找失眠的真正原因，适量运动，调整心态，放松心情，保持充足的营养摄入，多喝牛奶，均衡饮食，尽量自己解放自己

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