问题描述：失眠兩個月有時一週會有一兩天會到凌晨才睡著平常躺著10～30分睡著會感覺對未來沒什麼期待我表面上是笑的很開心但心裡就是悶悶不樂的有點擔心今天會不會失眠在想是否有什麼憂鬱症焦慮症等…（自從失眠後都一直保持這種心情）有什麼可以判斷自己有沒有什麼精神病?只要很久都還沒睡著就覺得很煩之後開始掉眼淚有沒有什麼方法可以不讓自己那麼害怕?
熊平安
回答时间：2018-10-18
合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。
祝您健康
高锡云
回答时间：2018-10-18
治疗失眠首先建议自我调整，养成按时睡觉的习惯，调节自己的情绪可服用谷维素、B1和安定来调理，
平时饮食宜清淡,忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松。