问题描述：高中生生,到晚上就不困,寝室一有人讲话,即使是很小的声音也睡不着,还觉得心烦,而且白天上课还困,有什么方法可以帮助,
可能学习压力大造成的,建议睡前洗个热水澡,喝杯牛奶有助于睡眠的,不要喝咖啡或者浓茶等
